整個備孕期間，夫妻雙方都不要吃寒性食物，尤其是冷飲，會讓腸胃降溫，身體變寒。別說備孕，即便是日常生活，寒性體質(zhì)也不是好事兒，是會降低女性受孕概率的。

除此之外，大多數(shù)熱帶水果也屬于寒性食物，備孕女性要忌口。

上面的一種方式基本上不涉及藥物，正在備孕的小夫妻不妨試試，也許下一個懷孕的就是你呢。

孫振高副教授談：高齡女性助孕的中醫(yī)處理策略

孫振高副教授

【專家簡介】孫振高，山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院/山東省中醫(yī)院生殖中心，副主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學博士，教育心理學博士后，碩士研究生導師，山東省“十佳青年醫(yī)師”，山東省青年崗位能手。兼任山東省醫(yī)學會生殖醫(yī)學分會青年委員會副主任委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學會婦產(chǎn)科專業(yè)委員會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學會生殖醫(yī)學專業(yè)委員會青年委員，中華中醫(yī)藥學會婦科專業(yè)委員會委員等多項學術(shù)兼職。第一作者或責任作者發(fā)表論文50余篇，SCI收錄8篇，主編著作2部，副主編著作2部，獲得國家級發(fā)明專利1項。第一位主持國家自然科學基金課題3項，獲得山東省科技進步二等獎1項，山東省醫(yī)學會科技成果二等獎1項，中國中西醫(yī)結(jié)合學會科技進步二等獎1項，全國婦幼健康協(xié)會科技進步一等獎1項等。

山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院是全國少數(shù)開展中醫(yī)藥輔助生殖技術(shù)的單位之一，自2009年開展該技術(shù)以來積累了豐富經(jīng)驗。在山東省第九次生殖醫(yī)學學術(shù)會議上，該院孫振高教授從高齡女性的生殖特點、中醫(yī)藥應(yīng)用優(yōu)勢及特點、高齡女性助孕的中醫(yī)藥應(yīng)用切入點、臨床常用中成藥的應(yīng)用、從臨床癥狀解讀中醫(yī)病機等方面介紹了高齡女性助孕的中醫(yī)處理策略，肯定了中醫(yī)藥在高齡女性助孕的作用，但也強調(diào)不可過度夸大。

自全面二孩政策施行以來，越來越多高齡女性有懷孕生子需求，輔助中心診室此類就診人群增多?？偨Y(jié)高齡女性的生殖特點主要為：（1）卵子數(shù)目減少：可影響高齡女性的內(nèi)分泌及月經(jīng)周期。（2）卵子質(zhì)量下降：可致空卵泡形成、受精率低下、囊胚形成率低。（3）發(fā)生月經(jīng)周期提前、紊亂、稀發(fā)、排卵期出血等月經(jīng)表現(xiàn)。（4）有宮寒、潮熱、汗出、腰酸、性欲減退等多樣的臨床癥狀。（5）有焦慮、抑郁、煩躁等情緒改變。

在高齡女性助孕方面，西醫(yī)側(cè)重于卵子質(zhì)量、子宮內(nèi)膜及助孕方案，中醫(yī)側(cè)重于患者整體、癥狀及感受等。中醫(yī)藥的特點為：（1）中醫(yī)主張整體調(diào)理，強調(diào)“調(diào)”與“和”的過程，即使功能由非正常逐漸趨于正常，促進機體的自我完善和調(diào)控，促進癥狀改善。（2）中醫(yī)藥在緩解焦慮、改善抑郁情緒方面有獨特優(yōu)勢。（3）中醫(yī)藥可在一定程度上提高卵母細胞數(shù)目與質(zhì)量。因此，高齡女性的中醫(yī)藥治療目標是使患者的癥狀得到改善，舒心的度過整個助孕過程，進而提高其依從性，減少醫(yī)患糾紛。雖然中醫(yī)藥在調(diào)理體質(zhì)，改善生育能力方面有其優(yōu)勢，但年齡是一種不可治愈的疾病，中醫(yī)藥不能返老還童，作為臨床醫(yī)生，我們能做到的就是延緩衰老，調(diào)理體質(zhì)，改善生殖能力，要正確評估其作用，切忌夸大或把個案普遍化。

關(guān)于高齡女性助孕，中醫(yī)藥應(yīng)用主要有改善癥狀、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整月經(jīng)周期、改善卵巢儲備、提高卵母細胞質(zhì)量及改善子宮內(nèi)膜容受性六個切入點。

2.調(diào)節(jié)情緒采用輔助生殖技術(shù)助孕的高齡女性在整個過程中往往伴隨著焦慮、抑郁等情緒，在此過程中應(yīng)用中醫(yī)藥可緩解患者情緒，使其平穩(wěn)度過整個助孕過程。（1）焦慮：可應(yīng)用逍遙散、柴胡疏肝散等。（2）抑郁：可采用針刺或服用半夏厚樸湯等。（3）多疑、敏感：可進行心理輔導，配合服用炒棗仁、夜交藤、合歡花等。

3.調(diào)整月經(jīng)周期（血是核心）調(diào)整月經(jīng)周期的核心是調(diào)血。對于月經(jīng)先期、經(jīng)前期出血、月經(jīng)過多等癥狀，對癥治療方案主要有：（1）針對血流快等“熱”證，以清熱止血對癥治療，應(yīng)用清經(jīng)散、兩地湯。（2）針對月經(jīng)瀝拉、有血塊等“瘀”證，以化瘀止血對癥治療，應(yīng)用三七、失笑散。對于月經(jīng)延后、閉經(jīng)等癥狀，對癥治療方案主要有：（1）針對沒有血等“虛”證，以補腎養(yǎng)血活血對癥治療。（2）針對月經(jīng)不暢等“瘀”證，以活血化瘀對癥治療。此外，月經(jīng)的量、色、質(zhì)及痛經(jīng)、乳房脹痛、頭疼、痤瘡等伴隨癥狀也可通過寒熱虛實的中醫(yī)調(diào)理改善。

4.改善卵巢儲備（種子）即增加卵細胞數(shù)量：中醫(yī)改善卵巢儲備無法逆轉(zhuǎn)，只能通過把握有限的卵泡進行。①中醫(yī)講究以形補形，可通過服用種子類中藥如五子衍宗丸提高種子數(shù)量，改善卵巢儲備。②可因勢利導，結(jié)合超聲改善卵巢儲備。③二仙湯有弱雄激素作用，可上調(diào)促卵泡生長激素（FSH）受體，從而改善卵巢反應(yīng)性。④可以通過飲食調(diào)理，如服用山藥、枸杞、干果等。

5.提高卵母細胞質(zhì)量（種子）主要通過4個方面提高卵母細胞質(zhì)量：①糾正不良生活方式，如吸煙、飲酒、熬夜等。②以補腎活血來抗凋亡、抑制氧化應(yīng)激。③需要病證結(jié)合。④整體辨證與微觀辨病相結(jié)合。

6.改善子宮內(nèi)膜容受性（土壤）通過增加子宮內(nèi)膜厚度，改善血流和溫度來對癥治療，進而改善子宮內(nèi)膜容受性。

以下為定坤丹、麒麟丸和坤泰膠囊等臨床常用中成藥應(yīng)用切入點。

（1）定坤丹：以四物湯和逍遙散為方底，由紅參、鹿茸、當歸等30味藥物組成，緊扣“女子以肝為先天”“女子以血為本”的理論，針對“婦人之病，因虛、積冷、結(jié)氣”典型病機，對癥治療。其藥性平和，炮制考究，適合肝郁、氣血虛弱者，為臨床無明顯寒熱者的首選用藥。

（2）麒麟丸：以五子衍宗丸為方底，由何首烏、墨早蓮、淫羊藿等藥物組成，具有補腎填精、益氣養(yǎng)血的功效。用于腎虛精虧，血氣不足，腰膝酸軟，倦怠乏力，面色不華，男子敬業(yè)清稀，陽痿早泄，女子月經(jīng)失調(diào)，或男子不孕癥、女子不孕癥。該方為陽虛者首選，男女皆宜。

（3）坤泰膠囊：以張仲景《傷寒論》的黃連阿膠湯為方底，具有育陰清熱、滋陰降火的功效，為陰虛者首選，有熱象者不宜服用。

西醫(yī)醫(yī)生在臨床工作可不必將中醫(yī)之證拿捏的十分準確，但需要根據(jù)患者的臨床癥候群把握患者的基本證候。可根據(jù)癥狀進行延伸，患者有畏寒癥狀為寒凝所致；有出汗癥狀為氣虛、陰虛所致；有腰膝酸軟癥狀為腎陽虛所致?？筛鶕?jù)舌頭進行延伸，舌紅往往為熱、陰虛所致；舌黯，有瘀點瘀斑為瘀血所致；舌體胖大為痰濕所致；舌有齒痕為脾虛所致；舌苔黃為熱所致等。

總之，中醫(yī)藥改善高齡助孕患者臨床癥狀效果顯著，值得推廣。中醫(yī)藥廉、便、驗，可改善患者不適，增加依從性，減少醫(yī)療糾紛發(fā)生。中醫(yī)藥對提高高齡卵巢反應(yīng)即助孕結(jié)局有一定意義，但缺乏循證醫(yī)學證據(jù)，尚需積極探索符合臨床實際的中醫(yī)治療路徑。中醫(yī)個體化綜合治療對疑難病例有一定臨床價值，臨床常用中成藥需結(jié)合患者體質(zhì)，切忌過度夸大其作用。

女性高齡卵子老化不要慌，教你6個方法有效助孕

高齡女性卵子老化是很常見的事情，近年來由于國家生育政策放松，許多高齡女性都想積極響應(yīng)國家的呼吁再生一個孩子，但不可忽視的是，由于女性年齡卵子老化加速，這將極大地影響女性懷孕，所以今天分享一些方法來改善高齡女性卵子老化問題。

女性卵子老化一般是指從女性卵巢排出的卵子隨著時間的推移，細胞質(zhì)會在體外老化，最終死亡。這一過程是不可避免的。卵子老化不是一種疾病。它是隨著年齡的增長而發(fā)生的自然現(xiàn)象，因此不會出現(xiàn)疼痛等癥狀。

如果想知道卵子有沒有老化，可以平時對月經(jīng)變化多加觀察。如果月經(jīng)平時很規(guī)律，但突然月經(jīng)不規(guī)律甚至停經(jīng)，那么一定要立即前往醫(yī)院進行檢查才能知道原因所在。不僅如此，除了這種方式以外，還可以在排卵期去醫(yī)院做經(jīng)陰道彩超監(jiān)測卵泡大小，再結(jié)合體內(nèi)激素水平反應(yīng)卵子的質(zhì)量，就能夠知道卵子到底有沒有老化了。

高齡女性發(fā)生卵子老化現(xiàn)象是不可逆轉(zhuǎn)的，但一些想要生育的高齡女性會想辦法改善卵子老化狀況，因為卵子老化會影響我們的生育問題，通常會導致不孕或者懷孕率降低，即使成功懷孕，也有胎兒畸形或流產(chǎn)的可能性。以下是一些改善高齡女性卵子老化的方法，有需要的朋友可以作為參考；

1、充足的睡眠：充足的睡眠是必要的條件。經(jīng)常熬夜會極大地影響女性的身體狀況和排卵。

2、適當?shù)倪\動：適當運動能夠使人體機能以及免疫力提升，還能夠使卵子質(zhì)量變得更好，也就能夠在一定程度上改善卵子老化的問題。

3、戒煙和飲酒：在工作和生活壓力之下，許多人會通過吸煙和飲酒來放松自己，但這對女性的影響是很大的，不僅會影響排卵功能，還會影響雌激素的分泌，對懷孕有很大的影響。

4、調(diào)整情緒：不良情緒會導致卵子老化，影響卵巢功能。因此女性有必要學會緩解壓力，保持舒適的心情。

5、均衡飲食：過度飲食或者減肥、挑食會導致卵巢功能下降和出血卵子老化。在這種情況下，我們應(yīng)該注意合理的飲食搭配，盡量多吃新鮮蔬菜、瘦肉、魚和其他富含高蛋白和維生素的食物。

6、藥物調(diào)理：雖然目前還沒有有效的改善卵子老化藥物，但中藥的內(nèi)分泌調(diào)理也可以間接延緩卵子的老化，慢慢調(diào)理身體，改變生活習慣，效果也很明顯。

但需要注意的是，如果卵子老化非常嚴重，藥物的作用可能不會那么大，如果有生育需求的患者也可以使用輔助生殖技術(shù)來幫助懷孕，而且懷孕的機會相對較高。目前，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，我國輔助生殖技術(shù)越來越成熟，已經(jīng)幫助許多不孕或懷孕困難的家庭成功懷孕。如果高齡女性卵子老化并且有生育需求，那么就可以通過助孕技術(shù)來生孩子。

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