適合減肥期間吃的水果介紹如下：

1、火龍果：火龍果的減肥效果是非常不錯(cuò)的，據(jù)相關(guān)研究表明，這種水果具有高纖維、低糖、低熱量的特點(diǎn)。而且還含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，是非常不錯(cuò)的一種減肥水果。

2、米易枇杷：枇杷的食用價(jià)值比較高，它看似像黃杏，但是吃起來(lái)卻如甘甜多汁，尤其枇杷這種水果中還富含大量的纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、檸檬酸及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，是日常生活中不可多得的美味水果之一。對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)亩喑孕╄凌瞬粌H有利于減肥成功，同時(shí)也對(duì)身體健康有幫助。

3、檸檬：檸檬的食用方法比較多，比如可以把檸檬切片，也可以輔佐于餐食、泡茶、制作冰飲等，喝起來(lái)既能解渴，也能帶給我們無(wú)限的清爽。對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，檸檬中含有豐富的維生素c，而且這種水果中還含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)。檸檬對(duì)于愛(ài)美的女生們是一種不可缺少的水果，喝上點(diǎn)檸檬水，對(duì)皮膚美白有很大的好處。

以上為大家介紹了三種適合減肥期間吃的水果，需要大家注意的是，這些水果不僅有利于減肥成功，而且適當(dāng)?shù)亩喑砸灿欣谏眢w健康，但是不可以只通過(guò)吃水果來(lái)達(dá)到減肥的目的，而是應(yīng)該在合理控制飲食的基礎(chǔ)上，多做一些體育鍛煉，尤其是應(yīng)該有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，慢慢地就可以幫助大家達(dá)到減肥的目的。