有效的面部減肥操有哪些？這是不少減肥者想了解的一個(gè)問(wèn)題。有很多的女性身材比較勻稱(chēng)，但是臉部卻有些嬰兒肥，這樣就會(huì)讓人看起來(lái)胖胖的，非常的影響美觀，因此就需要通過(guò)一些方法減肥瘦臉，比如有些面部減肥操的效果就是非常不錯(cuò)的，那么，你知道有效的面部減肥操有哪些嗎？一起來(lái)看下面的介紹。

面部減肥操一

有氧按摩：有氧按摩的按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)等穴位，對(duì)預(yù)防面部贅肉橫生是非常有幫助的。具體的操作方法是，首先要進(jìn)行三分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。然后再?gòu)念~頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。接下來(lái)雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;然后再以螺旋方式不斷地按摩雙頰，要注意由下頜至耳下，然后再耳中、鼻翼至耳上部按摩，若想達(dá)到好的效果，建議要重復(fù)二次。這時(shí)再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返三次。最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。

面部減肥操二

首先要從鼻子橫梁兩側(cè)開(kāi)始，經(jīng)過(guò)鼻翼，以畫(huà)圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再?gòu)聂W角開(kāi)始向額頭中心運(yùn)動(dòng)。做法為伸展輕壓。接下來(lái)再?gòu)膬?nèi)眼角開(kāi)始，經(jīng)過(guò)額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運(yùn)動(dòng)。

面部減肥操三

首先要從嘴唇下方開(kāi)始，向耳朵下方，再到下巴后重復(fù)按摩。然后再?gòu)谋且砼蚤_(kāi)始，通過(guò)鼻子的橫梁后向額頭運(yùn)動(dòng)，再經(jīng)過(guò)鬢角向下巴處伸展。接下來(lái)再?gòu)南掳烷_(kāi)始，經(jīng)過(guò)耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過(guò)鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進(jìn)行。